Beste Rudergeräte des Jahres 2023

Wir haben Modelle von Hydrow, LifeSpan, Peloton, Stamina, Sunny Health & Fitness und WaterRower zu Preisen zwischen 200 und über 3.100 US-Dollar getestet

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Wenn Sie auf der Suche nach einem Ganzkörper-Cardio-Training sind, ist Rudern kaum zu übertreffen. Rudergeräte – sogenannte Ruderergometer oder Erg-Geräte – werden seit langem von Mannschaftsteams beim Training in den Wintermonaten verwendet und sind häufig in CrossFit-Fitnessstudios und einigen Gruppenfitnessstudios zu finden. Aber auch für ein hochintensives, aber schonendes Training zu Hause eignen sich diese Geräte hervorragend.

Unabhängig von Ihrem Fitnessniveau oder Ihrer Rudererfahrung können Sie auf einem Rudergerät ein großartiges Training absolvieren. Sie können ein Rudergerät für regelmäßiges Cardio- oder hochintensives Intervalltraining verwenden. Die regelmäßige Anwendung kann Ihnen auch dabei helfen, Kraft aufzubauen. Außerdem ist die Verwendung eines Rudergeräts leiser als das Laufen auf einem Laufband, was ein Vorteil für alle ist, die Kinder im Haus oder Nachbarn im Erdgeschoss haben – oder die gerne trainieren, während andere schlafen.

Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie wir Rudergeräte testen, oder springen Sie weiter, um die besten Rudergeräte aus unseren Tests zu sehen.

Die Rudergerätebewertungen von CR umfassen sechs Modelle von Hydrow, LifeSpan, Peloton, Stamina, Sunny Health & Fitness und WaterRower zu Preisen zwischen 200 und 3.195 US-Dollar.

Alle Rudergeräte, die wir getestet haben, sind zumindest einigermaßen gut gebaut und für Benutzer sicher, und Sie können auf jedem dieser Geräte ein gutes Training absolvieren, sagt Bernie Deitrick, der die Tests von Rudergeräten bei CR überwacht.

Viele der Unterschiede sind auf die Verarbeitungsqualität, die Benutzerfreundlichkeit und Funktionen sowie die Ergonomie zurückzuführen.

Zwei der Geräte in unseren Tests verfügen über integrierte Systeme zur Verbindung mit On-Demand- oder Live-Übungskursen. Einige andere haben voreingestellte Trainingseinheiten, denen Sie folgen können. Einige der von uns getesteten Geräte zeigen alle Messwerte an, die Wettkampfruderer zur Leistungsmessung verwenden (einschließlich Schlagfrequenz, Zwischenzeit und Zeit pro 500 Meter), andere jedoch nicht. Wenn Sie nach etwas Bestimmtem suchen, können Sie auf der Bewertungsseite jedes Modells nachsehen, welche Funktionen es hat.

In den neuesten Tests von CR war der Concept 2 RowErg nicht enthalten, der in Fitnessstudios und bei vielen Ruderern und Trainern beliebt ist. Als CR in den vergangenen Jahren eine ältere Version dieser Maschine aus Concept 2 (das Modell D) testete, stellten wir fest, dass sie fast genauso gut funktionierte wie die teureren Hydrow- und Peloton-Maschinen.

Die Tester von CR bewerten Rudergeräte daraufhin, wie gut sie gebaut sind, wie gut sie sich an unterschiedliche Körpergrößen und -formen anpassen, wie einfach sie zu bedienen sind und ob sie ein Sicherheitsrisiko für Benutzer darstellen.

Um die Ergonomie einer Maschine zu bewerten, ließen wir fünf Männer und fünf Frauen auf jeder Maschine rudern, um zu sehen, wie sie verschiedenen Benutzern passte und um zu sehen, ob jemand Probleme hatte, die Bedienelemente zu erreichen, den Griff zu greifen oder seine Füße einzustellen und das Fußpolster anzuschnallen . Wir haben uns auch angeschaut, wie einfach es war, die richtige Position zum Abstoßen einzunehmen, und wie die Maschine für verschiedene Ruderer funktionierte, da sich Sitz und Griff nach hinten bewegten.

Um die Bedienung zu erleichtern, haben wir uns angesehen, wie einfach es ist, Tasten auf dem Display zu drücken und Anpassungen an Trainingseinheiten oder Widerstandsstufen vorzunehmen. Wir haben uns auch angeschaut, wie gut die Anzeigen lesbar sind und was Sie tun müssen, um verschiedene Trainingsprogramme zu aktivieren (sofern zutreffend). Das Vorhandensein oder Fehlen bestimmter Funktionen, einschließlich Ihrer Schlagfrequenz und Zwischenzeit, beeinflusst die Benutzerfreundlichkeit.

Um die Konstruktion der Maschine zu beurteilen, haben wir nach offensichtlichen Herstellungsfehlern geschaut, wie sanft sich die Maschine beim Zurückfahren und Ziehen am Griff bewegte, wie sanft sich der Sitz bewegte und wie die Maschine beim Betrieb klingt.

Schließlich schnitten alle von uns getesteten Maschinen bei Tests zur Benutzersicherheit gut ab. Dabei wird die Gesamtstabilität bewertet und nach Quetschstellen oder Möglichkeiten gesucht, bei der Bedienung der Maschine die Finger einzuklemmen.

Ein Rudergerät ist eine großartige Möglichkeit, ein hochintensives oder gleichmäßiges Cardio-Training zu absolvieren, und das alles mit geringer Belastung – vorteilhaft für alle, die Gelenkprobleme oder Schmerzen haben, die durch das Laufen verschlimmert werden. Hier sind die Top-Performer aus unseren Tests.

Kevin Loria

Kevin Loria ist leitender Reporter für Gesundheit und Wissenschaft bei Consumer Reports. Er ist seit 2018 bei CR tätig und deckt die Bereiche Umweltgesundheit, Lebensmittelsicherheit, Infektionskrankheiten, Fitness und mehr ab. Zuvor war Kevin Korrespondent für Gesundheit, Wissenschaft und Umwelt bei Business Insider. Kevin lebt mit seiner Frau und seinen Kindern in Washington, D.C. Folgen Sie ihm auf Twitter @kevloria.